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[1.72 MiB] Lâcher prise pour maigrir ! books by Charlotte Legris

Lâcher prise pour maigrir !
Title:Lâcher prise pour maigrir !
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:1.72 MiB
Category:Health & Fitness, Books, Health, Mind & Body, Psychology
On pense souvent que pour perdre du poids il suffit de faire un régime, mais mincir, c'est avant tout un état d'esprit ! Sans cela, les contraintes sont difficiles à tenir sur le long terme et les kilos envolés ont tendance à revenir.

Pourtant, il est tout à fait possible de mincir et de rester mince !Mais pour cela, il est nécessaire de s'affranchir des pressions extérieures et surtout de celles qu'on s'inflige à soi-même. Privilégiez le plaisir, écoutez vos envies et, surtout, respectez votre corps !

Vous trouverez dans ce guide :
• toutes les clés pour faire de l’alimentation une alliée
• les astuces pour que manger soit toujours un plaisir
• les vraies méthodes pour perdre du poids définitivement

20 cas concrets
Des analyses pratiques
Des idées clés résumées en fins de chapitres
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