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[1.99 MiB] L'index glycémique books by Marie-laure André

L'index glycémique
Title:L'index glycémique
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:1.99 MiB
Category:Forme et santé, Livres, Santé et bien-être
L’index glycémique mesure la capacité d’un aliment donné à élever la glycémie, après sa consommation, par rapport à un standard de référence qui est le glucose.
Ses effets sont multiples : le contrôler permet de mieux équilibrer le diabète, d’abaisser le taux de cholestérol sanguin, d’améliorer les performances sportives... mais aussi, de perdre du poids durablement, sans faim, sans fatigue et sans restriction de calories.
Vous découvrirez dans ce guide complet toutes les informations indispensables pour vous familiariser avec l’index glycémique et pour l’appliquer facilement au quotidien.
Un tableau synthétique répertoriant près de 400 aliments associés à leur IG vous aidera à vous repérer pour choisir au mieux les aliments de vos menus. Enfin, des astuces pour faire baisser l’index glycémique de vos repas, des exemples de menus et des recettes faciles et savoureuses à IG bas complètent l’ouvrage.

Pour reprendre le contrôle sur sa santé et son poids !

Marie-Laure André est diététicienne en milieu hospitalier depuis quinze ans. C’est là qu’elle s’est spécialisée dans la prise en charge nutritionnelle de l’insuffisance rénale, du diabète et de l’obésité.
Elle intervient également à l’institut universitaire de technologie de Toulon - La Garde depuis plusieurs années auprès d’étudiants en diététique. Passionnée par l’alimentation-plaisir et par l’alimentation-santé, elle est l’auteure de plusieurs ouvrages de diététique et de recettes, dont Les Additifs alimentaires, paru aux Éditions Jouvence.
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  • Amitié et plus si affinités - Tome I
  • la Police nationale
  • Anna Politkovskaïa :
  • L'enfance du Soleil
  • Empire State Building
  • Lion: A Long Way Home Young Readers' Edition
  • Poisoned Apples
  • Tours de magie et congruences
  • The Gita For Children
  • Feelings and Emotions (British English audio)
  • Graal (Tome 4) - La revanche des ombres
  • La philo expliquée aux enfants
  • Les rêveries de Gaston Bachelard
  • Victor Schoelcher :
  • Triceratops
  • A Writer's Notebook
  • The Five Rings: Miyamoto Musashi's Art of Strategy (Prometheus Classics)
  • 30 poèmes pour célébrer le monde
  • Sophie Scholl :
  • 365 motivi per non avere paura
  • My Story: Blitz (reloaded look)
  • Jacques Prévert :
  • Rue Stendhal
  • Gramatica în imagini - Limba franceză

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